古民家再生「何もないがある」

田舎の在り方として面白い記事なのでメモメモ。

http://logmi.jp/51767
1人の外国人が、過疎の村に新しい命を吹き込む…　古民家再生の第一人者が大切にした「何もないがある」という考え

オキシトシン（痛みを和らげる物質）

ちょっとメモ。

普及版 オキシトシン: 私たちのからだがつくる安らぎの物質


ツイッターとかで「ふわふわのペットを撫でると頭痛が和らぐ気がするんだけど、実際にそういう物質が出てた」という意味の呟きを拝見しまして。

あとで読む「自己責任論は日本独自？」

http://togetter.com/li/772993
海外の日本研究では絶対に勉強するという「日本の自己責任論」　どこがそんなに変わってるの？

…色々「？？？」と思う部分もありますが、なかなか興味深いです。

食べる・食べない・睡眠…色々個人メモ

★記事のURLメモ＋個人的な一言コメント★


睡眠不足は肥満に直結！“正月太り”対策の意外な落とし穴
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1389025

　Σ（￣□￣；）やばいやばい…私、夜更かし大好きなんですよねぇ…orz


「朝食抜き」はデブ体質へまっしぐら
http://nikkan-spa.jp/613594

　これ、個人的に賛成です。体質による個人差はもちろんあるけども、
　「お相撲さんは毎日2食で朝は抜いて、あの体型をわざわざ作っているのです」
　という話を学生の頃に何処かで読んで、ずっとそうなんじゃないかと思ってます…！


要注意！週末の「寝だめ」は逆に疲れやすい身体になる
http://nikkan-spa.jp/746077

　”「眠れないときは、布団の中で目を閉じて横になるだけでもいい」という定説も実はNGだ。”
　ええー！？


大手企業も個人情報を虎視眈々と狙っている――スマホのバックグラウンド「不正送信問題」
http://nikkan-spa.jp/757893

　極論をいえば、不要な時はネットに接続しない、という昔の方がこういう漏れ漏れな事は少なかったんだろうな〜…。
　便利さと引き換えに、何か大事なものが知らず知らずのうちに…？


ヴァンパイア病 ― 吸血鬼伝説の元になった、恐ろしすぎる奇病
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150103-00010003-tocana

　”日光を避けニンニクが苦手で顔面蒼白... 吸血鬼の病……”
　なるほどな〜〜。確かに昔なら原因とかよくわからないから、色々誤解もされただろうなぁ…。

読んだ本『皇族やめませんか』

明仁さん、美智子さん、皇族やめませんか

• 作者: 板垣 恭介
• 出版社/メーカー: 大月書店
• 発売日: 2006/01
• メディア: 単行本

…うん。

内容に対しては、部分的に、賛成も反対もどっちも思いました。
そして、皇族のことだけでなくて今のこの日本の事全体（色々）に対しても、
「私達は騙されていたんだよ！（だから私達一般人に責任は無いよ！）」
…という他力本願な気持ちのままでいては駄目だなと思いました。
考えさせられる本でした。

母乳神話の影に事故あり？

http://www.news-postseven.com/archives/20141028_283679.html
厚労省推奨のカンガルーケアと完全母乳の危険性を医師が警告
2014.10.28 11:00

わかるなー。
確かに良い物なのはわかるけど、母乳神話を盲信するのもどうかと思う。
結果的にドバドバ出るようになったら儲けもの。
それくらいのこと。
私が出産した産院では、ミルクと混合で始まったけど、退院してちょっとしたら溢れ出るようになったので、そこから完母へ移行した。
それでいいじゃない？様子見ながら良いようにしていけばいいじゃない？

書いてあるように、出産後からいきなりドバーっと出てくるもんでもないしなぁ。
出生後数日経過した赤ちゃんが「栄養不足で深刻な低血糖状態に陥った」ら、ソッチのほうがよっぽど大問題では…。
だったらミルク足したらいいじゃない。
赤ちゃんの栄養を、ちょうどよくあげられる事がまず大事だもんね。

１日１食健康法とか糖質制限とかダイエットとか、落ち着け！

2014.10.28 08:00
話題の「１日１食健康法」　体に良いのか、悪いのか
http://www.iza.ne.jp/kiji/life/news/141028/lif14102808000001-n1.html

　　　ただ、この健康法は男性は３０歳以上、女性は５０歳以上のメタボリックシンドロームの人に
　　　推奨しているとし、「育ち盛りの子供や病人、閉経前の女性で血糖値の下がりやすいタイプの
　　　人は対象ではない。
　　　そういう人たちは１日３食取ることが大事」と話した。


…てなわけで、これは「もう若くない人」がやる方法のようですね。

…なんでもそうなんだけども、ちまたで「●●ダイエット」が流行ってるからといって安易に飛びつくべきじゃないと、個人的には考えてます。
医師の監修できっちり日々ダイエット（○○制限）とかするならまだしも、そうじゃなくて「●●だけ食べる」とか「○○を一切摂らない」とか極端な事を勝手にやっても、後から根本的な体づくりに失敗して泣きを見るのは自分ですから…。
日々の食事から、自分の体は作られていくので。

それに、色々な立場から見ると、何かには効き目があっても、別の何かには悪影響…ということもありますね。

例えば糖質制限ダイエットとか。
糖尿病の人が、お医者さんの監修の元にトライするのは普通にアリだと思うんですけどね。

でもそうじゃない人がこれから一生、ご飯もパンも麺類も果物も甘みのある野菜も、全部断ち切って生きていくのは辛くないのか？現実的に可能なのか？とか。
特に運動するような人は、炭水化物のエネルギーは体を動かす上で非常に大切なものだし。
「やせたら元に戻す」と思ってる人もいるかもしれないけど、…糖質制限ダイエットは「元の食生活に戻るとリバウンドが凄い」らしいです。

また、タンパク質はどんどん食べていい事になってますが、…別の視点から見ると「タンパク質を沢山摂ると頭痛などの原因になる」そうです。


…結局楽して痩せる事なんて無理なんですよ。
昔から言われてるように、適度に体を動かして、偏らずバランスよく、和食中心で腹八分目をいただくのが理にかなってると思います…。
世間で言われてるような、●●は太るからダメ！とか言われてるものも、適量なら体に良いですもんね。
例えばチョコレートだって。
太るどころか、少量食べるだけならむしろダイエット効果もあるらしいですよ。
幸福感が味わえるから、「うう〜〜辛い〜〜つらすぎる〜〜」なんて気持ちでイライラ過ごさなくても良いですし。

ただし、やっぱり大量に食べたらダメなんですけどね！食べ過ぎたら吹き出物が出来たり頭痛の原因になったりしますけどね！

なんでも、自分の体質に本来合わない事を無理して極端な方へ突っ走ると、後から嫌な揺り返しが来ると思います。
ダイエットに限らず、何にでも。

それが必要な人なら、別にいいんですが、そうじゃない人まで情報に踊らされてるというか、何というか…。
（実際に頑張ってるダイエッターの方がこれ読んで気を悪くされなきゃ良いですが…。あくまで一個人の思いですので）

知恵袋メモ（サンタさん） ほか

http://anond.hatelabo.jp/20141026101200
はてな匿名ダイアリー「漫画家やめたい」

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12117896667
わたしはサンタさんがいると思っています。 逆に、いないと言っている人の意味が…

　　サンタさんについてとても良いアンサーが！！

バナナ常備しなきゃ♪（自分メモ） 肉球マシュマロ

肉球マシュマロ、コーヒーに浸かる猫… マシュマロ専門店「やわはだ」の萌えすぎるマシュマロ
http://spotlight-media.jp/article/38899853387015512

バカみたいだが本当に体重が減る１０個のカロリーカット術
http://www.gigamen.com/cut-calories-and-lose-weight.html

「肺区域移植」 母と子が命懸けで臨んだ闘いに密着

「肺区域移植」　母と子が命懸けで臨んだ闘いに密着しました。
フジテレビ系（FNN） 9月25日(木)0時41分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20140925-00000306-fnn-soci

涙出た。
2歳の子にお母さんの肺の一部を移植。
世界初の手術。
このまま無事に元気になったらいいなぁ。